خوراکی های مفید برای هوش کودکان

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که موجب تقویت هوش میشود

 تخم مرغ برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مفید است که سلول‌های مغزی و بهبود عملکرد مغز می‌شود
 شیر و ماست در رشد مغزی مفید است 
سیب ، انبه و انواع توت ها دارای آنتی اکسیدان است  که برای رشد مغز بسیار مفید است 
روغن زیتون حافظه را تقویت می‌کند 
لوبیا مخصوصاً لوبیا چیتی و لوبیا قرمز در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری امگا۳ هستند که برای رشد مغز بسیار مفید است
 گردو و بادام حاوی پروتئین و چربی مفید است که باعث ترمیم سلولهای مغز می شود

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *