رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه بخورید
اگر میخواهید نوزاد زیبا به دنیا بیاورید باید در وعده های غذایی خود از مواد مقوی استفاده کنید میوه هایی مانند:انبه ،پرتقال، موز، و گیلاس، باید حتماً در رژیم غذایی شما باشد میوه های دیگر فصلی نیز وجود دارد که برای داشتن کودکی زیبا باید از آنها بهره بگیرید
حتماً از سبزیجاتی مانند: برگ کدو ،برگ کاسنی ،اسفناج ،خیار، نخود فرنگی و گوجه فرنگی استفاده کنید مصرف این میوه ها و سبزیجات زیبایی کودک شما را تضمین می کند
آب فراوان بنوشید بدن شما برای عملکرد بهتر نیاز به آب کافی دارد جنین داخل رحم شما هم همین طور پزشکان توصیه می کنند روزانه ۲ لیتر معادل ۸ لیوان آب هر روز بنوشید مقدار مایعات که مصرف می‌کنید بر روی پوست استخوان ها و سلامت عمومی شما تاثیر گذار است اگر عادت به نوشیدن آب ندارید با خود تمرین کنید تا به این کار خوب عادت کنید
صبح ها یک پارچه آب روی میز بگذارید و از آن بنوشید تا به مقدار ۲ لیتر در روز برسد هنگامی که بدن شما به مصرف این اتفاق عادت کردکم کم احساس می کنید در طول روز تشنه می‌شوید و نیاز به نوشیدن آب دارید هنگامی که باردار هستید آب فراوان بنوشید تا نوزادی زیبا به دنیا بیاورید
محیط زندگی خود را تمیز نگه دارید
ورزش سبک انجام دهید