همه نوزادان بدون درک از ریتم شب و روز به دنیا می‌آیند و آموزش این موضوع برای نوزادان یکی از مهمترین کارها در بدو تولد است
بهترین روش‌ها پیچیدن یک پارچه نخی کوچک و نازک به دور نوزاد است با این کار امنیت و فضای داخل رحم مادر برای او تداعی می‌شود و باعث می‌شود در خواب پرش نداشته باشد و همین طور عمیق تر بخوابد و هم اینکه کمتر متوجه تفاوت زمان شب و روز می‌شود یکی دیگر از کارهای موثر این است که هرشب سر ساعت معین مثلاً ۸ شب مراسم ماساژ با روغن مخصوص ماساژ نوزادان داشته باشید و بعد از ماساژ حمام آب گرم
فراموش نشود این کار بی نهایت به خوابیدن سر ساعت مشخص کمک می‌کند