زندگی گراف

در برنامه غذایی خود از تمام گروه های غذایی استفاده کنید غذای مورد استفاده خود را در دفعات بیشتر و با حجم کمتر استفاده کنید در پنج یا شش غذایی مصرف شود غذاهای چرب و سرخ کرده و شور را به حداقل برسانید مصرف شیرینی‌جات و چربی‌ها را به حداقل برسانید  روزانه حتماً از مواد… ادامه خواندن دیابت در بارداری

در مورد استفاده از رنگ موها در زمان حاملگی و شیردهی اتفاق نظری وجود ندارد ولی رنگ کردن مو در ناحیه ابتدای بارداری به هیچ وجه توصیه نمی شود پیشنهاد می شود در صورت لزوم حتی در زمان شیردهی فقط رنگ موی گیاهی مصرف گردد  توجه به نکات زیر می تواند به شما کمک کند… ادامه خواندن رنگ کردن مو در بارداری

پیاده روی از ورزش های مهم و بسیار مفید در دوران بارداری است خانم های باردار می توانند آن را انجام دهند برای اینکه راه رفتن در روزهای حاملگی سلامت شما را تهدید نکند به این توصیه ها عمل کنید:  اگر احساس خستگی شدید یا کلافگی کردید به پیاده‌روی پایان دهید از رفتن به مکان‌های… ادامه خواندن پیاده روی در بارداری

اسید فولیک : این مکمل از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و برای خانم‌های بارداری که از قبل تصمیم به بارداری نداشته‌اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم از این مکمل توصیه می‌شود آهن : برای پیشگیری از فقر آهن خانمهای باردار باید از پایان… ادامه خواندن مکمل ها در بارداری

کمر درد در خانم های باردار شایع است البته خانم هایی که قبل از بارداری سابقه درد ستون فقرات را داشتند در بارداری معمولاً با تشدید کمر درد مواجه هستند اما علت اصلی کمردرد فشاری است که به دلیل بزرگ شدن شکم به کمر وارد می‌شود  افزایش حجم شکم و وزن مادر باعث تغییر در… ادامه خواندن کمردرد در بارداری

در دوران بارداری باید روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم از رژیم خود دریافت نمایید  به این منظور روزانه حداقل ۴ واحد لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم بخورید  بهترین منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر ،کشک و قره قروت و نیز غذاهای دریایی است سایر منابع کلسیم شامل: سبزیجات، برگ سبز ،کشمش،… ادامه خواندن کلسیم در بارداری

برخی از مزایای خوردن عسل در بارداری و مواد مغذی فراوانی است که آن را به ماده مفید در رژیم غذایی تبدیل کرده است  خصوصیات شگفت انگیز عسل را در طول بارداری ملاحظه کنید  عسل دارای خصوصیات آنتی‌بیوتیکی است  عسل قادر به کاهش واکنش‌های حساسیتی است  عسل تاثیر رشد باکتری که باعث زخم معده می‌شود… ادامه خواندن عسل در بارداری

علت ایجاد چنین مشکلی بزرگ شدن رگهای خونی در انتهای روده بزرگ و مقعد است و معمولاً شدت این عارضه در انتهای دوره بارداری بیشتر می شود  از علائم بواسیر می توان به احساس خارج درد و زخم مقعد و گاهی خونریزی بعد از دفع  مدفوع اشاره کرد این خونریزی آسیبی به جنین نمیزند اما… ادامه خواندن بواسیر در بارداری

القای زایمان روشی معمول و ایمن بوده و هدف آن حفاظت از جان مادر و جنین است اما در آن پس از رسیدن به نقطه پایان بارداری به طور طبیعی وارد فرآیند زایمان می شوند اما برای برخی دیگر ممکن است درد زایمان هرگز انجام شود  در این مقاله با روش القای زایمان نحوه انجام… ادامه خواندن زایمان و چگونگی انجام آن

زنان بارداری که مثبت می‌اندیشند فرزندانی با توانایی ریاضی بالا دارند  پژوهش‌ها نشان می‌دهد که زنان بارداری که مثبت بیندیشند و موسیقی می شنوند و شرایط را کنترل می‌کنند فرزندانی با توانایی بالا در فهم ریاضیات و علوم خواهند داشت  زنان بارداری که طی بارداری شب‌ها دیر می‌خوابند ساعت بدن کودک با آنها هماهنگ می‌شود… ادامه خواندن تاثیرات مستقیم مادر بر جنین